9月20日是第32个全国爱牙日，今年爱牙日的主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“均衡饮食限糖减酸，洁白牙齿灿烂微笑”。正如今年主题所强调的，口腔健康是全身健康的重要组成部分，口腔疾病的产生不仅会影响咀嚼和发音，还可能影响美观和自信，甚至导致自卑等心理问题。口腔医学中心主任张志宏就日常的口腔护理问题给大家做了详细解答。

一、维护口腔健康，促进全身健康

（一）世界卫生组织对口腔健康的定义是“牙齿清洁、无龋洞、无痛感，牙龈颜色正常、无出血现象。”

（二）口腔是人体的重要组成部分，是消化道和呼吸道的起端，具有咀嚼、吞咽、言语、感觉和维持颌面部形态等功能。口腔健康是全身健康的基础。

（三）口腔疾病与全身疾病可相互影响，常见的牙周病会诱发或加重全身性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、早产、老年痴呆等。全身系统性疾病如糖尿病、艾滋病、某些血液病等也会在口腔有所表现。

（四）口腔疾病是可以预防、控制和治疗的，良好的口腔卫生习惯与定期口腔专业保健相结合可维护口腔健康，促进全身健康，提高生命质量。

二、牙周病和龋病是最常见的口腔慢性感染性疾病

（一）牙周病和龋病是最常见的口腔疾病，第三次全国口腔健康流行病学调查显示，我国中老年人牙周健康率不足15%，5岁儿童乳牙龋病的患病率为66％，中年人和老年人龋病的患病率分别为88.1%和98.4%。

（二）牙菌斑是粘附在牙齿表面的细菌膜，是龋病和牙周病的致病因素。有效刷牙是减少和控制牙菌斑最主要的方法。如果牙菌斑没有被及时清除，就会钙化形成牙石，增加牙周病发生的风险。

三、龋病、牙周病如不及时治疗，最终会导致牙齿丧失

（一）龋病早期没有自觉症状，只有通过定期检查才能发现，及时治疗效果好；如任其发展，会出现疼痛、牙根发炎，肿胀，治疗复杂、费用高，甚至导致牙齿丧失。

（二）牙周病包括牙龈炎和牙周炎，是成人牙齿丧失的首位原因。牙龈炎主要表现为牙龈出血，可治愈但易反复发生。牙周炎是牙龈炎进一步发展的结果，可出现牙龈红肿出血或退缩、牙齿松动、移位、口腔异味等。及时治疗可控制病变，但需长期维护，否则会加重或复发。

四、龋病是可以预防和控制的

（一）氟化物可有效预防龋病，应用方法包括全身及局部用氟，局部用氟主要有使用含氟牙膏、含氟漱口液，以及口腔医生使用的含氟涂料和氟化泡沫等。

（二）窝沟封闭可有效预防窝沟龋，窝沟封闭的适宜年龄：乳磨牙在3－4岁，第一恒磨牙（六龄齿）在6－7岁，第二恒磨牙在11－13岁。

（三）减少吃糖的次数，少喝碳酸饮料，避免口腔内细菌利用其产酸破坏牙齿而产生龋齿。

五、牙周病是可以预防和控制的

（一）养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙、餐后漱口，使用牙线或牙间刷。

（二）刷牙是控制牙菌斑的主要方法，提倡用水平颤动拂刷法，重点刷牙龈边缘和牙缝处的牙面，刷牙要面面俱到，每次至少刷牙2分钟。

（三）洁治（洗牙）是清除牙石最有效的方法。提倡每年1次到具备执业资质的医疗机构洁治，预防牙周病的发生。

（四）吸烟是牙周病的主要危险因素之一，吸烟者患牙周病的概率较不吸烟者高。戒烟对防治牙周病是非常重要的。

六、牙齿外伤后的紧急处理

（一）如果牙完全脱位，应该立即将牙放入原位。我们用手拿牙齿的时候应该拿着牙冠，避免触碰牙根。

（二）如果脱落的牙齿较脏，可用生理盐水或自来水冲洗约10秒。将牙齿尽量放回脱落牙的牙槽骨内。

（三）如果无法放回原位，可放入牛奶或生理盐水内，或者放在嘴里保存。在最短时间内找口腔科大夫就诊。最好在30分钟内到达，最长时间不要超过2小时。 （口腔医学中心  丁鳌/文  张志宏/审核）

责编：朱伟华