昨天（7月7日）是二十四节气中的小暑，意味着一年之中最热的时期来临，据气象部门预测，江淮地区目前的这种晴热潮湿的天气还将持续一段时间。中医专家提醒，潮湿闷热天气可多吃绿豆和西瓜等清火除湿的食品。请听安徽台记者钱瑶的报道——
    俗话说，“小暑不暑，上蒸下煮”，近日江淮地区的“蒸笼”天气着实让人们难受，那么，我们是不是可以通过饮食让身体来适应这种天气呢？省立医院中医科主任李平认为，在湿热天气中应该多吃清火、除湿的食品，
    【出录音】：绿豆是是很好的解暑的食品，西瓜皮是很好的清暑的食物，可以做成凉拌，冬瓜和冬瓜皮、菊花和野菊花都是夏季清暑的食物。
    很多人喜欢通过吃冷饮、喝自来水的方式来降温，李平认为，这两种方式都不利于身体健康，【出录音】：不要特别贪凉，避免吃冰镇的西瓜等瓜果，喝一般常温的凉开水就行了。
    随着空调的普及，“空调病”也随之而来。李平特别提醒，老人切不可在空调房里待太久。【出录音】：要适应四季的变化，当炎热来临时，身体适当应该出点汗。如果长期留恋于空调房间和自然不响应，可能使他们血压出现异常波动，产生不相应，容易诱发心脑血管疾病。