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谁说健身是年轻人的专属？为倡导科学健身理念，助力老同志颐养身心、乐享幸福时光，3月26日，离退休工作处在银龄之家活动室举办“练出不倒翁体质”增肌与平衡健康训练课堂。本次健康训练课堂吸引了20余名离退休老同志积极参与，以运动赋能健康，用陪伴温暖银龄。

活动特邀我院康复医学科吴鸣主任技师及其团队老师做训练指导。结合老同志身体特点，吴鸣从理论知识到动作规范，全程聚焦“增肌+平衡”两大核心，通过通俗易懂的讲解和循序渐进的示范，带领大家开展针对性训练。从简单的关节活动、弹力带拉伸、呼吸节奏，到基础的平衡练习，吴鸣及其团队老师耐心指导每一个动作，细致纠正发力姿势，反复叮嘱大家找准发力点、科学运动。老同志们精神饱满、全身心投入，跟着现场指导老师的节奏舒展身体。现场互动频频，大家在轻松愉悦的氛围中掌握了科学健身技巧，切实感受到专业指导带来的安心与温暖，收获满满。

此次健康训练课堂，彰显了离退休工作处对老同志身心健康的深切关怀与用心付出。工作人员提前精心筹备、合理规划课堂内容，根据活动流程和人员规模，科学布局座椅位置，暖心“U 型”摆放让每位老同志都能看清老师、融入课堂；同时贴心提醒老同志们自备弹力带、穿着舒适衣鞋，全程做好现场服务与安全保障。从课程设置到细节服务，每一处都凝聚着离退休工作处的细心与温情，既为老同志们搭建了科学健身的平台，也切实将组织关怀落到实处，助力老同志们增强体质、愉悦身心，让银龄生活更有品质、更有温度。（离退休工作处   徐伟 文/图  马琳/审核）